Author/Editor: Cora Dittkrist

The guidebook with instructions and tips on interval fasting, yoga, relaxation, and natural nutrition!

Издадена: 1st Edition 2023
Издателство: KVM Verlag
Book, Softcover, 14,8 x 21 cm, 256 pages, 60 illus
Език: German
Раздели: Guide Health & Nutrition
Stock No.: 51240
Цена: 30 лв.
Извадка на ПДФ: ТУК

Съвременният начин на живот ни отдалечава все повече от естествените биоритми. Много хора работят под високо напрежение и са постоянно „на разположение“. Те все повече страдат от наднормено тегло, болка, депресия и липса на сън, които са крайъгълните камъни за по-нататъшни сериозни вторични заболявания! Много хора не се замислят върху избора си на храна и затова ядат твърде много храна, която е твърде сладка и твърде мазна. Следователно естественият им ритъм на хранене и сън/будност се обърква и системите им страдат. Съветът в това ръководство е: Спрете това, натиснете бутона за нулиране и се „рестартирайте“! Периодичното гладуване е идеалният начин да направите това и ви помага да се върнете в ритъма си. Книгата включва рецепти, които ви показват различни начини да поддържате вашата система и да оптимизирате ежедневието си по балансиран и устойчив начин.